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桑葚膏(9/15)
准备食材和工具：鲜桑葚500克、蜂蜜300克、枸杞50克、红枣100克、柠檬1个 鹅妈妈钛晶锅
500克桑葚倒入适量清水、食盐浸泡一会儿，桑葚养生养肾，如果爱喝的可以多准备点；
冲洗干净后摘去蒂头备用；
100克红枣洗净，剪去枣核；
切成红枣碎丁备用；
鹅妈妈钛晶锅放入洗净的桑葚用碾压棒充分碾碎至出汁水；
倒入红枣碎、泡好的枸杞（放这些是为了中和桑葚的寒性，让这款膏更加温和，不易伤脾）；
翻拌均匀后倒入1个柠檬汁；
不断搅拌熬煮至水分差不多收干；
关火降温后倒入300克蜂蜜（温度太高，会让蜂蜜的营养成分流失）；
充分翻拌均匀即可；
装入无油无水的容器中降温（刚熬煮好的桑葚膏是液体的，待自然冷却后就是粘稠的膏体状）；
可以放入冰箱冷藏保存，每次饮用时用干净的勺子舀出适量兑水喝就可以，也可以作为果酱，冰箱冷藏一般能放2-3个月，因为无任何防腐剂添加，建议尽快食用完毕；
中医认为，桑葚味甘性寒，入心肝、肾经，有滋阴补血作用，现代医学研究发现，它还可促消化、抗肿瘤、癌症、衰老等，古人称其为长寿果；
抓住这个养生的好时光，满满一大罐够喝小两月，满满维生素c、花青素等，美味又养颜，是女性朋友必备的“驻颜膏”。