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滋阴补肾补气血❗银耳石斛人间仙草汤#肉食主义狂欢#(3/3)
银做法: 1⃣霍山铁皮石斛提前浸泡12小时以上,清洗干净剪小段,干银耳提前泡发一小时,去除蒂剪小朵,玉米切小块 2⃣清洗干净的排骨倒入锅里➕适量水➕生姜片➕料酒煮开,捞出浮末,用自来水冲洗一遍 3⃣冲洗干净的排骨放入砂锅里,把煮排骨的水用面粉筛过滤到砂锅里➕适量水(一次性加足,中途不要加水)➕银耳➕红枣➕石斛
➕玉米煮开,盖上盖再继续炖1小时左右,加3勺盐调味
✨汤鲜味美的石斛银耳排骨汤,除了可以滋阴补肾养肾补气血,还有美容养颜疗效,你也来试试吧