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米饭虾条(14/14)
虾3只、谷物胚芽米50克、西蓝花25克、蛋黄20克、玉米淀粉15克
谷物胚芽米淘洗干净，浸泡10分钟，然后按照1:1比例上锅蒸熟。
虾去掉虾头、虾尾和虾线，切成小块。
放入绞肉杯中，绞成细腻的虾泥。
烧一锅开水，把西蓝花放入锅中焯30秒，去除一下草酸，捞出过一下凉水，切的碎碎的。
蒸好的米饭倒入搅拌机的果汁杯中，倒入蛋液。
启动搅拌机，搅拌成米糊。
把虾肉和米饭糊倒入碗中。
再倒入西蓝花和玉米淀粉。
混合搅拌均匀，直到没有淀粉为止。
装入裱花袋中。
裱花袋小口，把米饭虾肉挤在烤盘上。
放入烤箱，上下火110度，烤20分钟。
做好的虾肉米条可以给宝宝做小零食吃，外出和携带也很方便，现在春天很适合出去逛逛，带着这份小零食出发吧！