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#monbento为减脂季撑腰#荞麦减脂便当(4/12)
包菜洗干净，切成细丝备用
胡萝卜切成花
把洗净玉米粒，西兰花，胡萝卜花一起倒入锅中焯至断生捞出过冷水 ，沥干水分备用
水烧开后藜麦煮10分钟即可
玉米粒，藜麦，包菜丝放入大碗中，加入沙拉酱拌匀
菠菜洗净，烫熟捞出沥干水分备用
荞麦面煮10分钟
过一遍冷水 捞出备用
胡萝卜丝，菠菜，荞麦面，芝麻一起放入大碗中，加入少许油醋汁拌匀
拌好荞麦面摆入饭盒中，摆上香蕉
另一个摆入藜麦沙拉，西兰花，鸡蛋，装饰几个胡萝卜花装饰就好了
一份健康减脂的工作餐就好了，营养还健康