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#monbento为减脂季撑腰#自制零失败的虾仁蔬菜沙拉(9/10)
准备好所有食材。
大虾去皮去虾线,倒入料酒腌制10分钟。
圣女果切块,生菜切丝,芦笋切块,鸡蛋煮熟掰成小块。
水烧开之后把芦笋倒入焯熟,捞出备用。
放入虾仁,待虾仁变色捞出备用。
把藜麦倒入锅中,煮熟捞出。
圣女果,鸡蛋,虾仁,生菜,藜麦倒入碗中,挤入适量沙拉酱和黑胡椒碎拌匀。
搅拌均匀,装入饭盒中。
把玉米和芦笋装入另一层饭盒中,偷偷加了个鸭胗哦~
今日的便当如何~