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低卡零嘴一一笋黄豆花生(0/11)
笋剥去外衣,把老根去除,嫩笋衣不剥,也可削下做其它菜(笋衣炒蛋、韭菜笋衣馅饺子)
这是削下的笋衣不用,主要是为了让成品没有那么琐碎,便于手抓。
花生黄豆用温水泡发,不泡的话那就多煮一会儿。
笋切块后用滚水焯一下。拿出来再切丁。当然也可以切了丁,直接用水焯一下。
所有材料下锅。
水要没过所有食材。大火烧开后,转小火烧到花生和黄豆酥烂。
再开大火收干。
现在这样也好吃了,但是湿漉漉的不太好用手抓,没有嚼劲。
找一个容器铺开放在太阳下暴晒。经常翻动一下,让水气蒸发。待上手不沾,吃起来有些嚼劲,就可以找个袋子装起来了。
如果太阳不好也没关系,放在烤箱里100度热风一个半小时基本上可以达到这个效果。
干干爽爽,酸酸甜甜(不放话梅,放辣椒的那个版本就是鲜咸微辣),放在保鲜袋里可以保存一周左右。佐茶佐酒佐餐当零食都OK。