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春天孩子补钙补铁长高个儿就吃它专治不吃菜的熊孩子(0/6)
菠菜摘洗干净，放入烧开的热水中焯烫20秒捞出，控干水份，胡萝卜洗净去皮切小块儿
焯水的菠菜和胡萝卜一起放入料理机中，先选择一档搅打，在选择二档打碎
打碎的菠菜和胡萝卜倒入一个大碗中，打入一个鸡蛋，加入20克中筋面粉，可以加入少许盐调味儿（1岁以下的宝宝不要加盐，不要加盐，不要加盐），搅拌均匀成比较浓稠的糊糊
不粘锅中刷入一点点玉米油，然后倒入糊糊，摊成薄饼，不要太厚，口感不好
全程小火煎至一面微黄，然后翻面至另一面微黄即可
营养美味低脂的菠菜胡萝卜鸡蛋饼不仅仅适合孩子吃，㊙️减脂轻食人群一样可以吃哦