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减脂期蒜苗炒鸡胸肉#白色情人节限定美味#(4/13)
按图中准备好 金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油 四根蒜苗 半个红尖椒 一小块姜 一块鸡胸肉
鸡胸肉切条装进保鲜袋 红尖椒斜刀切片 蒜苗斜刀切段 姜切片
鸡胸肉里加入一勺料酒
然后加入一小勺酱油
最后加入一两拧黑胡椒碎
密封袋封好口 鸡肉揉搓均匀 放入冰箱冷藏入味一小时
起锅倒入金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油 放入切好的姜片 炒出香味
接着倒入腌制好的鸡胸肉
翻炒至变色
接着倒入蒜苗红尖椒翻炒 后加入一勺料酒
然后加入一小勺酱油调味调色
最后加入一小勺盐调节咸味 翻炒均匀出锅
特别适合减脂期小可爱改善伙食的蒜苗炒鸡胸肉就做好喽 一定要试试喔