1. 将所有食材清水反复冲洗后，南瓜切块，大小与红枣相当。2. 另外取一盛水容器（碗）将干银耳提前泡入水中备用。3. 在锅中加入四碗水，同时加入南瓜块，红枣，小米后大火煮沸. 4. 待银耳完全吸水张开后将其手撕成适当的大小放入锅中，同时放入枸杞。5. 小火翻煮，保持水处于微翻滚状态，十五分钟后出锅。6.加入红糖或者蜂蜜，特殊时期加红糖温热补血补气，平时加蜂蜜美容养颜。