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减脂餐(3/7)
洗好一小块鸡胸肉备用
把鸡肉切成片加入生抽，耗油，料酒，胡椒粉，少许油腌制一下！
准备好自己喜欢吃的蔬菜，鸡蛋，虾！
锅中放少许油把鸡肉洋葱煎一下，加点生抽，因为鸡肉腌制过，基本不用加什么材料了，煎好以后加点孜然粉，辣椒粉，很好吃哦！
准备个蔬菜蘸料：蒜，香菜，芝麻，生抽，醋，花椒油，一点点水，这个蘸料可以根据自己喜好做！
把蔬菜，虾，鸡蛋，全部煮熟，装盘，开吃！
既减肥又好吃，主要还不增肥！