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暖宫补血缓痛经,6款适合经期喝的养生汤(4/6)
1⃣️红枣姜片汤 食材:红枣 冰糖 姜片 枸杞 鸡蛋 好处:暖宫 暖胃缓解痛经,补血祛寒 做法:鸡蛋煮熟去皮,红枣 枸杞 冰糖 姜片鸡蛋一起放入锅里水开煮10分钟即可
2⃣️当归鸡蛋汤 食材:当归 鸡蛋 冰糖 枸杞 桂圆 红枣 好处:当归和红糖活血,经前喝可以改善不调 做法:鸡蛋煮熟去皮,桂圆去皮,红枣 当归 桂圆 冰糖一起煮10分钟,在放鸡蛋 枸杞煮5分钟即可
3⃣️山楂红枣汤 食材:山楂 红枣 冰糖 枸杞 好处:催经汤,经期推迟可以连续喝三天 做法:将所有食材放入锅中,大火煮开转小火煮5分钟即可
4⃣️红豆黑米粥 食材:红豆 黑米 冰糖 大米 红枣 花生 好处:补气补血养颜 做法:所以食材淘洗干净,放入锅豆键煮熟即可
5⃣️黑米桂圆粥 食材:黑米 桂圆 红枣 大米 冰糖 好处:适合经期量少喝,红枣桂圆都有补气补血效果,冰糖帮助清肝火,经常喝可以提升气色。 做法:桂圆去皮,黑米 桂圆 大米 红枣 冰糖一起放入锅中大火煮开转小火煮四十分钟煮熟即可
6⃣️酒酿鸡蛋汤 食材:酒酿 鸡蛋 红枣 枸杞 古方冰糖 好处:活气养血 美容养颜 做法:锅中加一碗水,放入红枣 枸杞 红糖煮开在放入三勺酒酿和煮熟鸡蛋即可