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减脂餐——凉拌荞麦面(5/7)
荞麦面取出一小撮,放入开水泡半小时。
捞出过一下冰水。
黄瓜,青椒切丝备用。
胡萝卜切丝用开水煮两分钟捞出备用。
调料汁,葱切碎,放入碗里,少许盐,一点青芥末,一汤勺生抽,一汤勺香醋,一汤勺耗油,一汤勺香油,三汤勺清水拌匀备用。(看到碗边边上的青芥末了吗,就这点就行了,可别放多了宝宝们)
胡萝卜丝,黄瓜,青椒放在荞麦面上面,倒入料汁拌匀。
减脂又满足食欲的凉拌荞麦面快吃吧。