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减脂餐——凉拌荞麦面(3/7)
荞麦面取出一小撮，放入开水泡半小时。
捞出过一下冰水。
黄瓜，青椒切丝备用。
胡萝卜切丝用开水煮两分钟捞出备用。
调料汁，葱切碎，放入碗里，少许盐，一点青芥末，一汤勺生抽，一汤勺香醋，一汤勺耗油，一汤勺香油，三汤勺清水拌匀备用。（看到碗边边上的青芥末了吗，就这点就行了，可别放多了宝宝们）
胡萝卜丝，黄瓜，青椒放在荞麦面上面，倒入料汁拌匀。
减脂又满足食欲的凉拌荞麦面快吃吧。