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传统五红汤(经期不舒服时候的食疗,补血提气)(6/9)
花生、红豆至少提前一个小时浸泡
红枣和枸杞,至少提前半小时浸泡
小火,加入除枸杞和红糖外的所有食材,食材五倍多水,煮30分钟。
转大火,加入枸杞和红糖,红糖化了,关火
红彤彤的五红汤,趁热服用
如果想直接当“饭”吃,建议在加入红糖和枸杞的时候,同时加入白煮蛋,滋味和营养更足。
有人不喜欢红糖,可以用桂圆替代,但需要一开始就加入,而不是后期。
煮好白白胖胖的桂圆,还有啫喱的口感,也是不错的选择。
经血达泡脚包:成分:老姜、红花、艾草、当归、丹参、川芎、牛膝、独活、陈皮、花椒、苦参、萆薢、钩藤、青蒿、地黄、黄芪、白芍、益母草、王不留、蛇床子、路路通、鸡血藤、广藿香、透骨草 月经前后每天泡脚,可以调理经期不调、痛经、量少等问题哦!!!