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轻盐养生更健康#腐竹红烧肉#(2/20)
准备香料包:花椒、桂皮、香叶、八角、辣椒、大蒜瓣儿、料包
五花肉要选这种五花三层的肉
冷水入锅焯烫去血沫,再用温水冲洗干净浮渣,控水
油热后,小火,加入黄冰糖炒糖色
炒至冰糖大泡转小泡,呈现出焦糖色
放入控干水的五花肉,快速翻炒上糖色
依次加入料酒去腥增香
加入六月鲜10克轻盐原汁酱油
冰糖老抽上色
翻炒均匀,现在煸炒过的色,就是红烧肉出锅时颜色。所以,这个步骤一定调好色
加入一大勺黄冰糖提鲜增香,这是红烧肉不能缺的调味料
一次性加足水,没过肉,略多一点,腐竹也会吸收一部分汤汁,汤比平时单纯红烧肉稍微多一点点
加入葱段、姜片
放入香料包,大火煮开,转小火慢炖一小时
在炖上肉后,腐竹开始用温水泡发
一小时到,取出炖出味的烂葱段,保持红烧肉清爽的菜色
加盐调味继续炖三十分钟
腐竹也泡发完成,拿在手里还有一点弹性,没有泡的散开为好
腐竹加入红烧肉锅中,转中火继续炖二十~三十分钟,给腐竹入味,收汁
五花肉炖的软烂香浓,肥而不腻,瘦而不柴。腐竹吸取了红烧肉汤汁的精华,入口充满了肉汁的香味,腐竹依然还有嚼劲,此菜算得上,节日餐桌上的一道营养搭配丰富的硬菜