金牌月嫂的下奶汤，的做法_菜谱

先把红枣去核，花生和红枣、红豆浸泡5小时以上

锅中煮水，水开后放入红枣、花生、红豆，把花生煮软

加入牛奶和冰糖，搅拌出奶香味就行了。

西兰花虾仁豆腐汤材料:西兰花、蘑菇、虾仁、豆腐

做法: 西兰花切小朵，开水焯水捞出，蘑菇切片，豆腐

放入锅中加油翻炒至软加水煮沸后,放入西兰花、豆腐、虾仁，水开后放入少许盐调味就可以了。

吮汁源下奶颗粒食材：每天3次，每次1包，200ml水，连渣喝。

这个是月嫂推荐买的，她让网上去买，因为我是气血虚弱，乳汁化源不足，肝气郁结，脾胃也有点差；所以推荐我网上买了这个。

以气血双补，疏肝解郁，通络下乳为主，能促进下奶，奶水更浓，低脂肪的也不会发胖，月嫂让我每天喝两次。要是跟我一样不想喝浓汤，奶水又少的宝妈，也可以试试啦~