1.红枣，红薯，山药，葡萄干清洗干净放入烧开的水中煮10分钟 2.两勺小米，一勺大米，一勺燕麦清洗后，等山药，红薯或者南瓜煮10分钟后倒入米，小火慢炖20分钟即可