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玩转四季豆之——干煸四季豆(6/9)
将四季豆掐去头尾,然后掐成一段一段的,清洗干净备用
起锅烧水,四季豆冷水下锅,放入少量的盐和食用油。冷水下锅,水开时捞出,这样可以保证四季豆颜色的翠绿和充分煮熟,生四季豆有毒性
切好姜蒜末,干辣椒过水后备用。
起锅烧油,放入姜蒜末及花椒煸香
然后放入干辣椒,小火慢炒,煸出辣椒的红油和香味
放入焯水后的四季豆煸炒,从这里开始就用中小火,四季豆不要频繁翻动,等一面稍微起泡后再翻动一遍
重复这个慢慢翻动的步骤,直到四季豆表面开始起大泡,变黄
然后下入芝麻翻炒,调味盐、鸡精
锅边淋入一点点水,翻炒一下,化开盐分,起锅装盘,美味即成