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养阴益气山药豆鸡脚汤#入秋滋补正当时#(7/17)
主要食材一览。熏腊肉厚切,姜片厚切,南瓜切大块。
山药豆最好买河南铁棍山药豆,口感比较粉糯。
山药豆浸泡10分钟后搓洗,换水再搓洗两遍。
花生加一勺盐,倒热开水浸泡10分钟,去掉花生皮的涩味。
水变深色后即可倒掉。
冷锅冷水下鸡脚,开小火慢慢加热。这一步可以把冰鲜肉类的血水和脏东西逼出来,去除不好的杂味。
唔?一只只努力伸张的小胖爪怎会如此熟悉?感觉在哪里见过。。。。。。哪里见过呢?。。。。。
诶?。。。。。。
咦?。。。。。。
!!!!!!!!!!
对不起,开了个小差……回到主题,等到这锅小胖手……不,小鸡爪开了,水就会浑浊,即可捞起,用清水冲洗一下。
干锅放熏腊肉煎一下,这样的热处理有助于蛋白质释出,就跟做鱼汤必先煎鱼的道理一样。洒少许白酒或料酒去除臊味。
煎好的腊肉在汤锅里打底铺好。如果不喜欢熏腊肉,用金华火腿或者大骨汤底也是可以的,都是为了让味道层次更丰富。
锅中留油,放姜片小火慢炸。炸至姜片冒泡出味边缘变干,即可开中火放鸡脚煸炒爆香。
放少许白酒或料酒去臊味,鸡脚炒至颜色变深即可出锅。注意:可能因为鸡脚的胶质丰富,高温爆裂的响动比较大,要稍微离锅远点……
鸡脚和处理好的花生、山药豆倒汤锅里,南瓜铺面,倒入刚好没过食材的水量。大火烧开后,转小火煲1.5~2小时,中途不要开锅。
最后加盐调味,即可食用。山药豆粉糯,不用剥皮,连皮一起吃更好。