#合理膳食 营养健康进家庭#凉拌秋葵(4/7)
蒜切末，小米辣切圈。
切好的蒜和小米辣放入碗中，浇入热油，激出香味。
加入2勺生抽、1勺耗油、1勺香醋，拌匀。
锅中加水，烧开后加入1小勺盐，和两滴油，放入秋葵焯水2分钟。
捞出后放入凉白开中过凉。
秋葵沿长度方向切成两半，摆入盘中。浇上调好的料汁。
美味的秋葵一起来吃吧！