【减肥低卡一人食】烤蔬菜(
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烤箱220度预热 西兰花洗净切开，在开水中煮1-2分钟
南瓜、紫薯切小块，放在铺了锡纸的烤盘上，放入预热好的烤箱210度烤10分钟
取出烤盘，再放入其他蔬菜
加入黑椒碎
盐
橄榄油
搅拌一下，让每一颗蔬菜表面都粘到橄榄油、黑椒碎和盐，最后表面摆放几颗小番茄，放回烤箱200度烤10分钟
烘烤ing
小番茄多汁，南瓜和紫薯外脆内软
香喷喷的一盘
