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食疗方☀经量少推迟!脾胃虚气血虚这样调养(2/3)
1.糯米红枣粥 ☑食材用量:糯米50克,薏苡仁30克,红枣5枚{去核} ☑做法:将所有食材洗净放适量水煮成粥,吃的时候看个人口味,可适量加白糖或红糖 ☑作用:适合气血不足、滋阴补血的人食用
2.黄芪当归水 ☑食材用量:黄芪15克、党参15克、当归3 片、红枣5颗、枸杞10颗 ☑做法:将所有食材洗干净后煮水喝 ☑作用:改善熬夜、饮食所引起的气血不足、补气血,调月经经量。
3.巢倍安卵巢片 ☑食材用量:玫瑰花、桃仁、蒲公英、白芷、金银花、茯苓、栀子、桂圆 ☑做法:熬制后浓缩成片剂,有中成药片,免煮可直接嚼食 ☑作用:这些均是补气益血的食材,很好的调理我们的脾胃,对脾胃虚、气血虚而月经量少、推迟、月经不调的女生,皆可长期口服,同时也有美容祛斑、消减胸痛作用。