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酱油炒菜花米饭,减脂期的假炒饭(6/7)
蒜苔切小丁,葱姜切丝,椒切块
菜花分小朵,泡盐水清洗
用料理机将菜花打成米粒大小的块
锅内放适量的油,将蒜苔炒香
放入菜花,翻炒,放淋入15克酱油
放入所有的椒,再淋15克酱油
最后加盐调味,淋入一点香油,香喷喷的“炒饭"就可以上桌了