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蒸玉米面菜团子 减脂主食代餐 不用揉面擀皮!饱腹低卡(5/7)
胡萝卜,青菜焯水,把水分挤干 豆腐切碎,鸡蛋打散炒一下切碎
加入盐糖,白胡椒粉十三香,蚝油鸡精调味,我又加了一点黑胡椒碎,辣辣的,很好吃,
搅拌均匀
轻轻的攥捏成团
裹上一层玉米面粉
锅中垫蒸馒头纸,或者盘中刷油,水开后计时蒸8-10分钟
皮很薄,都是菜,一顿吃一盘也不怕多,趁热吃,凉了皮会变硬