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Day1 牛肉蔬菜糙米饭(0/2)
糙米提前浸泡2小时，抛弃浸泡用的水，放入电饭锅煮熟（可以煮十份米，冷冻分装，即用即拿） 鸡蛋加半勺油炒熟，2-3分钟
牛肉加葱姜蒜料酒腌渍一会，炒熟，3-5分钟，依次加入青菜鸡蛋和米饭，半勺耗油，炒均匀起锅1-2分钟