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㊙️可以增强免疫力提高抵抗力、辅助治疗失眠的乌发养生助眠丸(4/9)
准备好免洗的桑椹干(这次我是在药店买的瓶装免洗桑椹干)。
炒熟的酸枣仁(我买的是炒制好的,药店里中草药柜一般都有)。
芝麻(也是在药店买的)炒香,也可以买炒好的。
把酸枣仁和桑椹混匀,放入料理机干磨杯或破壁机打成粉,再把芝麻也打成粉。
把打好的粉混匀。
我用的是深山里的土蜂蜜,如果天气冷蜂蜜结硬了,可以像我这样把盛蜂蜜的碗坐入温水中化开。 当然如果喜欢您也可以炼一下蜜,方法请参考我的芝麻蜜丸子食谱的步骤。
把蜂蜜和粉用筷子拌匀后,揉成团(戴上一次性手套),刚开始会觉得有点干,多揉一会儿会越来越光滑,由于大家打的粉粗细程度不同(尤其是芝麻),所以粉的吸蜜能力差别会较大,蜂蜜可以根据干湿程度适当增减,大家可以先预留20克蜂蜜,视情况添加。
分成约十克一颗的小团(我家宝宝的5克一丸),逐个揉圆后装瓶密封保存(入冰箱冷藏保存,可以存放两个月左右)。
您也可以逐颗包上锡纸(自己裁好)方便取食。最好在晚饭后睡觉前1小时食用,每天一丸。 此丸子,不仅可以增强免疫力,提高抵抗力,还能乌发美颜,对提高睡眠质量的效果也非常显著。夜里难以入眠,频繁起夜的友友一般食用三天左右,可以初见有效。