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超低卡烤牛奶（无油版减脂菜单）(9/19)
不粘锅里放入一个蛋黄，代糖（可根据自己的口味适量增减）和玉米淀粉
倒入一袋牛奶，全程小火，不停的搅拌
搅拌
搅拌搅拌
继续搅拌
搅拌到这种粘稠的状态就行啦
碗里抹一点点油
碗底铺一层油纸（一定要铺，上次做蒸蛋糕没铺，蒸好倒不出来了，哈哈）
将做好的食材倒入碗中，用保鲜袋盖上，抹平，放冷藏3小时（或者冷冻1小时）
用刀刮一下周围，倒出
去掉油纸，切成自己喜欢的形状
烤盘铺油纸（油纸不听话不好铺的话，直接剪裁好油纸，用手揉成团再铺，就很好铺咯），将食材摆在烤盘上
取出另一个蛋黄，在每块食材上所有面都抹上
所有面都抹一层蛋黄液哦
烤箱预热220度，五分钟，再烤20分钟
烤15分钟后的样纸
20分钟的样纸（上色即可）
无敌好吃
软嫩Q弹哦，有布丁的口感，超好吃，重要的是超低卡哦