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早餐:牛奶玉米三明治(0/7)
准备食材:生菜叶、番茄在淡盐水中浸泡10分分钟,反复清洗干净。番茄切片,洋葱去皮洗净切片。熟嫩玉米洗净切段。吐司是提前一天就做好的,冰箱冷藏,早上取出来切片,吃多少切多少,很方便,也可以买现成的吐司。
牛肉肠是冷冻的,前一天晚上放入冷藏室解冻,早上取出解冻后的牛肉肠洗净切片。
嫩玉米洗净放入汤锅中,加入适量的水,启动电源,时间设置10分钟,火力按钮开至最大。玉米须不用摘得很干净,玉米须煮水喝有降血压的作用,所以这个煮玉米的汤汁是可以喝的。
打开三明治机先煎牛肉肠,然后取一片吐司,挤入番茄酱,放一片生菜叶,放一片番茄,放上2片煎好的牛肉肠。
挤入番茄酱,放一片洋葱片,再放1片生菜叶,最后放上吐司片,用力压一压。
放入三明治机,扣上上盖,时间控制3分钟。时间到,打开三明治机,三明治就做好了。打开汤锅,玉米煮好了,OK!是不是非常简单。
三明治对切,倒上一杯牛奶可以开餐了。