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滑嫩牛肉汤 宝宝辅食食谱(5/12)
· 参考月龄 · 12个月以上,对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 牛肉 150克 / 山药 60克 玉米淀粉 20克 / 清水 30克 / 油菜 20克 辅料:鲜菇粉 / 无添加酱油 / 姜片 以上食材仅代表制作量 不代表宝宝的一餐食用量
先将牛肉切成小薄片。 *这个食谱如果你不想用牛肉,用猪肉也一样是软嫩的哦~
在牛肉片中加入无添加酱油、淀粉、姜片。
然后倒入30克清水,用手抓拌均匀。 *你可以持续揉捏按摩几分钟,这样牛肉才会更加嫩滑入味。
盖上保鲜膜,静置腌制15分钟左右。
油菜放入沸水锅中焯水,然后捞出切成丝状。 *蔬菜咱们就随便换,胡萝卜丝、菠菜丝等等都可以。
山药去皮,切成小斜片。 *给山药去皮的时候一定记得戴手套,避免山药粘液粘在手上会过敏。
锅中烧水,待水沸后转中火,放入腌好的肉片搅散,注意避免粘连。
撇去表面浮末,接着加入山药片煮至完全熟透,我用了大概5分钟。
最后加入油菜丝,再用鲜菇粉调调味道,将所有食材搅拌均匀。 *鲜菇粉就是用多种菌菇类制作成的调味料,家里没有直接换成盐就可以了。
熟透后盛入碗中。
迫不及待赶紧舀上几勺,真的非常软嫩鲜香,这个配比和做法,你们一定要收好!