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#换着花样吃早餐#家庭小炒菜【番茄炒蛋】(14/15)
取3个西红柿,去蒂,洗净,沥干水分。 昨天买的小西红柿,很新鲜,蒂还是嫩绿的。
在西红柿表面均匀划上三刀,不用划得太深,划破皮即可。
将西红柿放在一个大碗里,倒入开水,不是翻动,放置一会,将开水烫后的西红柿去皮。 Tip:开水烫后的西红柿,皮会张开,很容易撕掉,这样炒出来口感会更好。
把去皮的西红柿切成小瓣。
取一根小香葱洗净。
将香葱切成葱花,葱白与葱绿分开放。
取一个大碗,打入3个鸡蛋。
在蛋液中先加入半个蛋壳量的清水和少量盐,然后将鸡蛋充分打散。 Tip:1. 用力多打一会,逐渐加快速度,并且打的时候要让筷子尽可能多地浸在鸡蛋里,搅打充分。当停住打蛋,鸡蛋表面有大量泡沫时,就可以了。 2. 在蛋液里加少量清水,这样鸡蛋炒出来更鲜嫩。
锅内加入适量油,晃动锅身,让油敷满锅底,油烧热后,将打散的鸡蛋再次迅速搅拌下,然后倒入蛋液。 Tip:1. 鸡蛋打散后,容易粘碗,入锅前再搅拌一下,可以减少蛋液粘碗、蛋液浪费。 2. 要控制好油的量,油如果过少可能会粘锅,如果是不粘锅就不用担心这个该问题。
当蛋液快凝固时,用铲子或筷子翻炒成小块,出锅备用。
炒好的鸡蛋。
锅内放入适量食用油烧热,倒入切好的西红柿块翻炒。
炒至西红柿变软出汁后,加入白糖、盐、生抽,翻炒均匀后,调小火稍焖煮一会。 Tip:加入少量白糖,可以稍中和西红柿的酸味,避免炒出来过酸。
加入炒好的鸡蛋、葱白,调至中火翻炒,让鸡蛋充分吸收西红柿的汁,然后出锅装盘,撒上葱绿。
成品。色香味俱全,口感nice,拌在饭里或者面里,很开胃,超下饭!