#换着花样吃早餐#无奶油的麦香奶油蘑菇汤(7/14)
食材集合
我家燕麦有坚果
虾用盐料酒腌制一会儿
口蘑切片焯水断生
虾和鸡胸肉一起翻炒，不放油不放油不放油哈！
炒到这样6.7成熟即可盛出。鸡胸肉超太久会老，柴，干。不好吃啦！
黑全麦面粉20g 小火翻炒
炒半分钟很烫就好了！
少量多次加牛奶，不停搅拌哦！
加麦片煮一会儿再加口蘑
加鸡胸肉和虾仁，最后加日本豆腐，一直要搅拌哦！
出锅撒一点黑胡椒
我家小宝宝超级爱吃这个，里面的豆腐全被他吃完，鸡胸肉也吃了好多，那我是不是吃不饱了呢！
带麦香牛奶味的黏糊糊的粥样口感,麦香蘑菇汤，一滴油都没有呀！