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#换着花样吃早餐#健脾养胃山药红枣小米藜麦粥(1/5)
小米，大米，藜麦，隔夜晚上淘好，然后浸泡。第二天加水，山药，红枣，油放砂锅煮开。
大火八分钟左右水就煮开了，开后就关火，盖盖子
闷了20分钟米粒有点胀开了
开大火熬至粘稠。只需要12分钟左右就很粘稠了。
合理安排好时间，一锅砂锅粥很快就能烧好，比电饭锅烧的好吃。