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果蔬粗粮沙拉(1/6)
先将所有蔬菜,水果洗干净,用净化水浸泡5分钟
在将所有杂粮切小块,水开后分开都煮熟,后水冲凉,放在餐纸吸掉其表面的水 图没拍好,望理解
将浸水的蔬菜水果捞出去水 图没拍好望理解
将所有蔬菜水果杂粮搭配
后上面洒麦片,搭配沙拉汁,即可开吃
好多人都在问沙拉汁,这是我用的沙拉汁,芝麻醇香,家里常吃所以买大瓶的,家人少的可买小瓶,某宝网上都有