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好吃不胖的西兰花木耳炒火腿(13/14)
西兰花切小朵盐水浸泡5分钟洗净。
木耳提前泡发,火腿肠切片,葱切段,蒜切末。
锅中加水烧开后加少许盐,放入西兰花焯水1分钟捞出过凉沥水备用。
锅里放油,加葱蒜爆香。
加入火腿翻炒。
再放入木耳炒熟,
炒匀。
再加西兰花翻炒,
加入1勺生抽,
1勺蚝油。
一小勺盐,翻炒片刻出锅。
西兰花这样做,低脂低卡,好吃不胖。
超级好吃,
一定要试试哟。