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照烧鸡腿饭(1/11)
准备两只新鲜鸡腿,用剪刀剔骨。
在鸡腿带皮的那面,用叉子或牙签扎密集小孔。
放入腌制酱汁所需调料(参考前面食材表),使鸡腿均匀沾满调料。
盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏,腌制一小时。
锅内适量倒油,烧至五成热。
将鸡腿带皮面朝下放入锅内,小火煎五分钟。(用锅铲气勤移动鸡腿,以免粘锅,一定要用小火。)
另取一个小碗,调一份照烧汁(参照前面食材列表。)
将鸡腿翻面,倒入照烧汁,盖上盖子,中火烧五分钟。
关火,盛出,切成条状。
装盘,淋上锅中剩余照烧汁。
搭配米饭和西兰花更加营养,美味。