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益智养颜～葱油鳕鱼(1/10)
提前取出一块鳕鱼，在室温下自然解冻。
葱、姜切丝分成2份备用，小米辣切丝备用（不吃辣的可用不辣的彩椒）
解冻好的鳕鱼，撒上葱、姜丝
水开后，大火蒸8分钟。
取出后，倒掉多余的蒸汁和葱姜丝（嫌麻烦葱姜丝可以保留）
换盘放入剩余的葱、姜丝、小米辣椒丝，淋上2勺蒸鱼豉油。
起锅倒入2勺橄榄油加热（橄榄油可换成玉米油，油温可以高些）
趁热淋入
好了，这色香味俱全的蛋白质餐就好了
呵呵，可以配上一碟酸黄瓜，这样一餐即养颜又开胃。