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#一道菜表白豆果美食#干烧黄鱼(5/17)
准备食材。
将鱼洗净去鳃,去内脏(黑膜一定要撕掉),去鳞,擦干表面水份。如果鱼大的话在鱼身上打花刀,便于入味。
葱切段,姜切片,蒜去皮去蒂。
香菜洗净切小段。
用2勺原味鲜酱油,1勺烧红烧酱油,1勺香醋,1勺白酒(或者料酒),少量白糖,加入葱姜蒜,干辣椒调一碗烧鱼汁。(可根据个人口味调整调味料用量)
将鱼表面撒少量淀粉。
锅中少量油烧至7成热。
将鱼入锅。
煎至一面定型后翻个面。
待鱼两面都煎至金黄后在鱼身上撒适量的盐。
加入调好的烧鱼汁。
煮开后再加入适量的清水,刚没过鱼身即可。
大火烧8-10分钟,收汁即可。
将烧好的鱼沿锅边滑入盘中(黄花鱼的烹饪与其他鱼相比,容易熟,但也容易烂,中国人是讲究全鱼的),撒上香菜末。
成品。
成品。
黄鱼肉质细腻,鲜美多汁,营养丰富,是优质蛋白的来源。