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#今天吃什么# 牛肉欧姆蛋(7/8)
牛柳放入水中解冻3分钟即可。
将解冻好的牛柳、番茄和西兰花切成小丁。
在碗中打入2个鸡蛋并打散。
热锅刷油，倒入备好的食材均匀翻炒至熟透。
倒入蛋液，中小火均匀翻炒。
在蛋液未成型之前翻炒聚在一起，在平底锅角落煎至成型。
成型后翻一面继续煎至两面金黄即可出锅。
切成块状，宝宝更好食用哦。