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#洗手作羹汤#瘦身低卡—酸奶南瓜芝士三明治(8/10)
酸奶和南瓜的搭配无法形容的完美啊 所有食材准备好 南瓜提前蒸熟哦 酸奶是我自己做的 建议大家用粘稠的酸奶
南瓜80g中加入酸奶40g
用擀面杖碾压成糊状
加入盐和黑胡椒粉 调味
吐司上直接抹上酸奶南瓜酱
末均匀后加入一片安佳芝士片上面再涂点南瓜酱 另一片吐司盖上去即可
鸡蛋一颗打散加入半鸡蛋壳的牛奶搅拌均匀备用 可以加点糖也可以不用加，吐司加了酱有味道，加糖为了煎出焦糖色
加了酱的吐司均匀的裹上蛋液
锅里涂一点油，锅热后加入吐司煎到两面金黄 出锅切开即可
是不是很美丽重要的是好吃呀哈哈 快做起来 记得关注我哦