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～#减肥低脂#～空气炸锅版 炸带鱼(1/5)
【料酒 盐 花椒粒五粒】腌制生带鱼十几分钟
喷过橄榄油的带鱼【沾干面粉】
沾好面粉的带鱼 【喷一层薄薄的橄榄油】
平铺到空气炸锅【火力190-200度，时间20分钟】中途翻面
一次可以做大概七八块吧，毕竟空气炸锅不大，我用的飞利浦二代机械款，香酥不腻！