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蔬菜炒馒头(9/12)
剩馒头把皮撕掉,切成小方块备用
西兰花洗干净用水焯一下,然后切碎,胡萝卜不需要焯水,直接切末就可以。
碗里打入一个鸡蛋,搅打一下。
把切好的馒头块放进鸡蛋液中调匀,使每个馒头块都沾满蛋液。
铁锅里放油,油的量不需要太多,油热之后倒入裹满蛋液的馒头块,用铲子翻动,馒头块炒的表面金黄。
这时候倒入切好的西兰花和胡萝卜碎末,再加适量的盐调味,炒匀出锅便可以吃了。
一个剩馒头稍稍一加工,便成了营养早餐
非常好吃哦
炒馒头番外篇:今天来做炒馒头的锅具是我新入手的一个瑞典品牌斯肯特的铸铁锅,想把开锅的小技巧分享给大家,家里大大小小的锅很多,其实用起来最顺手的还是铁锅,钢丝球随便蹭,铲子随便翻炒都不用担心。原来不知道新锅使用之前要开锅的,都是打开清洗一下就用了,其实开锅可以延长锅的使用寿命。这个锅不使用化学涂层,受热均匀,耐高温,特别适合快炒或者大火煎,非常好用。 新锅先用清水清洗一下,这里不需要加洗洁精,就是清水,洗干净,再用厨房纸巾擦干。
把洗干的铸铁锅放到煤气灶上,然后放一块肥肉在锅里,锅子小火加热,用肥肉涂抹整个锅的表面,直到有油出来,然后把油倒出来,用热水快速的清洗一下锅子,用厨房纸巾擦干,再重复这个步骤3次。
最后一次清洗完之后,擦干锅子,滴入几滴食物油,晃动一下,使锅表面都涂满油,然后放置一宿,这就是整个开锅的过程,我是放了一宿加半天时间,早上用它来炒的馒头,非常好用也不粘锅。大家买了新锅之后记得也要开锅哦!可以延长锅的使用寿命!
还是铁锅做的饭菜好吃呀