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【生酮饮食·真酮】正宗欧式番茄酱(减肥食谱)(10/20)
准备好食材。洋葱我用的小洋葱,如果买大的洋葱的话,半个就够了(香叶、百里香切碎)
西芹切碎备用(尽量切碎一些)
洋葱切碎备用
将番茄划十字放入锅中煮
煮熟后脱皮
将番茄切块然后压成泥
锅中放入橄榄油
倒入蒜末炒香
加入洋葱末
加入西芹末
混合炒香
放入番茄(想多做一些的可以放两个番茄)搅匀
放入香叶碎和百里香碎
加入赤藓糖
放入杏仁粉
放入骨头汤
搅拌均匀,放入胡椒盐,小火煮半个小时或者煮至粘稠
煮好之后放入容器里
这个量可以做两个蛋披萨
可以蘸很多东西吃,也可以煮意大利面当酱料