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健康食谱｜三文鱼双薯羽衣甘蓝水果色拉#硬核菜谱制作人#(3/7)
备料，松仁用平底锅炒熟，芒果切块，蓝莓对切。
紫薯、红薯，冷水下锅煮30分钟。冷却后，切块。
羽衣甘蓝去叶片，清洗干净，用甩干机去掉水分。
橄榄油、盐、黑胡椒、柠檬汁、红酒醋，用手使劲地捏软。
三文鱼用橄榄油，盐，黑胡椒腌制5分钟，两面各煎2分钟。
摆盘。
食用。