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孕妇餐|原来鹌鹑蛋还可以这样吃?(7/7)
鲜香菇洗净去蒂备用;
五花肉剁馅,稍微有颗粒感最佳。加入一勺蚝油、一大勺玉米油后搅拌均匀;
将少量肉馅放入香菇碗中,然后用勺轻轻旋转出一个肉窝,放入鹌鹑蛋;
冷水上锅蒸20分钟,蛋黄完全凝固后出锅;
料汁:一小勺蚝油,少许白糖,几滴芝麻香油,加少许清水搅拌均匀;
将汤汁淋在香菇表面后上桌,三口一个,满嘴生香,保证你吃的根本停不下来!
我是奶爸,因为妻子和小女儿而爱上厨房。她的孕期营养餐,产后恢复餐都是我一手包办。因此Ann妈产后恢复的很好,并且越吃越瘦,身材一如孕前。如果你孕期不知道吃什么,产后不知如何补,可以关注我们的公号:奶爸育儿全攻略。我们的奶爸厨房栏目,每周一周五定期更新菜谱~