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美味无油鸡柳(14/16)
鸡胸肉洗净去掉筋膜
切成手指粗的长条
放入烤鸡调料反复抓匀
盖上保鲜膜放入冰箱里冷藏十二小时腌制
取出腌制好的鸡柳,同时准备好其他的食材
把鸡蛋和面粉放入鸡柳中,抓匀
再放入面包糠的盘子里,放鸡柳四面都沾上面包糠
均匀的放入空气炸锅的炸篮上
把炸篮放入预热好的空气炸锅
开200度,烤十二分钟
取出来,无油鸡柳就做好了
肉质细嫩,口感一点也不柴
成品图一
成品图二
健康又美味
一起动手做起来吧