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健身食谱|石榴藜麦三文鱼色拉,高蛋白轻食餐#硬核菜谱制作人#(3/6)
备料,藜麦提前一晚泡水。
藜麦加入适量的盐,加入冷水,煮开。(煮15分钟左右)
藜麦过滤冷水,沥干水份。
石榴拨籽,番茄一切二,鸡蛋煮开切片,藜麦煮好沥水备用。
摆盘,色拉菜铺底,加入藜麦,摆上三文鱼等。
食用。