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补铁豆腐饼~宝宝辅食(1/16)
准备食材:果蔬蝴蝶面25克、猪肝10克、豆腐30克、黄瓜10克、鸡蛋1个、面粉10克。
将猪肝切成小片,加入姜片和清水,腌制15分钟,去除腥味。
将猪肝和姜片一起加入锅中,再加入清水,开火,将猪肝焯一下,去除猪肝的血水。
将猪肝捞出切碎。
把猪肝用筛网过滤碾碎成细腻的猪肝泥。
锅中烧开水,将豆腐焯一下,去除豆腥味。
将黄瓜去皮切碎。
把切好的黄瓜和豆腐加入猪肝泥中。
另烧一锅开水,将蝴蝶面煮大约4分钟,熟透后捞出。
一起倒入猪肝泥中。
加上一些面粉用小勺将豆腐压碎,搅拌均匀。
在豆腐泥中直接打入一个鸡蛋。
将所有食材搅拌均匀。
不粘锅烧热后刷少许植物油,取一勺豆腐泥放入锅中,用小勺轻轻压扁,随意的摊成小饼即可。
等到小饼成型,翻个面继续小火煎至两面金黄熟透,即可出锅啦~
小饼有面、有菜还有蛋,所以可以直接作为宝宝的一餐饭来吃了,这样的做法能把猪肝很好的藏起来,宝宝一点猪肝的味道也吃不出来哟!豆腐补钙猪肝补铁,小饼软软嫩嫩的非常香呢!