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南瓜牛奶燕麦糊(1/11)
准备食材:南瓜40克、牛奶(或冲泡好的奶粉)、即食燕麦15克、鳕鱼20克、彩蔬面10克。
将南瓜去皮去瓤,切成片
南瓜上锅蒸熟。
蒸熟的南瓜过筛压成泥。
鳕鱼剁碎。
将牛奶倒入锅中,放入南瓜泥。
倒入即食燕麦。
倒入鳕鱼。
将糊糊搅拌均匀,待鳕鱼煮熟后,就可以关火了。
另起一锅,将彩蔬面下入锅中煮熟。
将煮好的彩蔬面放入糊糊中,今天的这一餐就做好啦~