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半糖主义 白头偕老#520,美食撩动TA的心!#(3/9)
大米和杂粮倒入容器中;
洗米一定不要超过3次,如果超过3次后,米里的营养就会大量流失,这样蒸出来的米饭香味也会减少。 先把米在冷水里浸泡1个小时。这样可以让米粒充分的吸收水分。这样蒸出来米饭会粒粒饱满;
将浸泡好沥干后的大米和杂粮一起倒入锅中;
倒入适量的清水;
开启蒸饭模式;
脱糖电饭煲是把米煮到半熟,等一部分支链淀粉溶到汤中,把米汤沥掉,再把半熟的大米进一步蒸熟。这样做出来的米饭,升糖指数就会低一些。使人体在吃同等饭量的同时,摄入较少的葡萄糖,却还是有相同的饱腹感,从而起到控制血糖的作用。
盛出装碗即可享用!
脱糖养生饭煲,一键实现煮、沥、蒸多个步骤的智能运行,让你和Ta一起远离糖衣炮弹!
还等什么?520就要到了~快快和你的ta开启半糖主义新生活一起白头偕老吧!