准备好所有的食材,两个鸡蛋打入碗里,加入一点点盐一点的水,用筷子搅散备用。
芦笋去掉根部老的部分,放入淡盐水中浸泡15分钟后,清洗干净,用刀切成斜角。
锅中水烧开,放入一点点盐,放入两滴油,加入芦笋,焯水1~2分钟,也就是八成熟的样子,加油和盐是能芦笋颜色更绿更漂亮,捞出后,赶紧放到凉水里面过一下,以保持芦笋的脆度。
锅中加入油,倒入蛋液,炒至蛋液凝固成型,倒入芦笋翻炒几下,加入适量的盐,翻炒均匀即可。切记盐不要放多了,刚才的蛋液里面已经有了部分的盐,这次放的时候得计划上。
嫩绿清爽,营养健康,好吃又好看,全家老少都适合,大有一盘子止不住的节奏。